همه مقالههای منتشرشده مریم وفادار برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
اضطراب زمانی در زندگی عملی اثر میگذارد که از یک احساس گذرا فراتر برود و در تصمیمگیری، خواب، تمرکز، روابط و حتی رفتارهای روزمره مداخله کند. مدیریت بالینی اضطراب در رویکردهای مبتنی بر مهارتهای تنظیم هیجان بر این ایده ا…
نفوذ هنجارهای اجتماعی بر اعتمادبهنفس از جایی آغاز میشود که ذهن فرد، نه بر پایه ارزشهای درونی، بلکه بر اساس «آنچه دیگران درست میدانند» شکل میگیرد. در چنین شرایطی، رفتار روزمره به جای آنکه از نیازها، توانمندیها و تر…
رشد هیجانی از همان سالهای نخست زندگی آغاز میشود و بهتدریج با تغییرات زیستی، اجتماعی و شناختی در دوران کودکی و نوجوانی شکل تازه میگیرد. در این مسیر، برخی مهارتها در زمانهای خاص اهمیت بیشتری دارند؛ نه به این معنا که…
تصمیمگیری روزمره بیش از آنکه بر پایه اطلاعات کامل و بیطرف شکل بگیرد، تحتتأثیر برداشتهای ذهنی سریع قرار دارد. این برداشتها اغلب از جنس «خطاهای شناختی» هستند؛ یعنی الگوهای فکری رایج که هنگام قضاوت درباره خود، دیگران…
در لحظههای استرسزا، رفتار ظاهری تنها بازتاب حال آنی نیست؛ نقشهای از سبکهای مقابلهای در شخصیت فعال میشود که از ترکیب یادگیریهای گذشته، الگوهای شناختی و شرایط محیطی شکل گرفته است. این نقشه، تعیین میکند فرد هنگام ف…